Discipline - Aikitaiso

L'Aiki Taiso è una pratica moderna nata all'interno delle arti marziali giaponesi. Il termine AIKI significa "armonia dell'Energia" (AI=armonia; KI=energia) mentre TAISO significa "ginnastica", non intesa come ginnastica del corpo, ma come pratica dell'essere "corpo-spirito". L'Aikitaiso è per lo più una pratica individuale che si basa sulla relazione tra energia interna ed esterna, mettendo in evidenza le interazioni tra il corpo, le emozioni, la psiche. Attraverso particolari tecniche quali posture, camminate, sequenze di movimenti, meditazione, questa pratica propone degli strumenti di osservazione per giungere ad una consapevolezza e coscienza corporea. L'obiettivo tra il corpo e la mente; l'individuo, attraverso una pratica costante, potrà essere in grado di comprendere alcune risposte provenienti dal corpo a fronte di situazioni mentali e relazionali (tensioni, rigidità articolari, apatie, stasi energetiche,...). Fin dall'inizio si fa riferimento al corpo dal punto di vista posturale ed energetico. La nostra postura è il risultato del nostro vissuto e della capacità d'inserimento in modo dinamico e attivo.